Народные способы лечения запоров
Для начала необходимо наладить работу кишечника и хороший стул. Кишечник должен работать как часы, а следовательно не должно быть запоров. Вот несколько способов избавиться от запоров:
Завтракайте богатыми клетчаткой хлопьями – и будете застрахованы от геморроя.
Овсяные отруби — знаменитый источник клетчатки, а пшеничные еще лучше. Они содержатся в хлебе, кашах, хлопьях. В белом хлебе клетчатки гораздо меньше. Клетчаткой богаты также пшеничная крупа и перловка.
Свежие овощи богаты клетчаткой: брокколи и кукуруза, особенно белая; артишоки и зеленый горошек. Свежие фрукты — еще один прекрасный источник клетчатки. Особенно богаты ею яблоки, абрикосы, апельсины, груши и ягоды.
Клетчатка делает стул объемистее и мягче, поглощая в кишечнике воду. Если пить больше, вы ускорите пищеварение и убережетесь от геморроя.
Уменьшите потребление насыщенных жиров. Ешьте меньше мяса, жирных молочных продуктов и сдобной выпечки.
Необходимы и физические упражнения: 2-3 раза в неделю занятия спортом хотя бы по полчаса помогут избежать запора, а значит, и геморроя. Не обязательно составлять себе сложные программы, будет достаточно пробежки, плавания или занятия на велотренажере.
Раз в 2-3 дня делайте очистительную клизму из настоя ромашки.
При хронических запорах рекомендуется есть апельсины или выпивать апельсиновый сок: по 70 мл (но не более 200 мл в день) до еды сок апельсина со столовой ложкой меда. Мед добавлять перед приемом.
Ну и конечно же нельзя забывать о гигиене!!! Промывайте, мойте задний проход до и после посещения уборной. Это снимает зуд и боль. При остром зуде нельзя пользоваться грубой туалетной бумагой- это все усугубит. Лучше принимать после этого ванну или душ. Влажные салфетки и мягкие полотенца тоже подойдут, только без ароматизаторов.
Необходимо помнить: Если у вас серьезные проблемы, то лучше обратиться к врачу.