Влияние парной на человека в целом
Из века в век ниши предки использовали баню, как средство для очищения организма, в первую очередь кожи, от различных загрязнений. Ученые выявили, на одном кв. см. эпидермы размещается около 40 тыс. разнообразных микроорганизмов. Однако, чистота кожи предотвращает их проникновение в человеческий организм через поры.
Кожный покров принимает очень активное участие во всех в обменных процессах. И казалось бы при отсутствии отделения пота, влага все равно испаряется с кожи в виде пара. На разных участках кожи число потовой железы очень велико. С помощью пота выходит большинство всех токсинов и даже шлаков, скопившихся в организме. После чего идет улучшение водного и солевого обменов, так же почкам легче работать, а кожа приобретает более упругий и бархатистый вид. Не каждый знает, что баня бочка от производителя в Москве помогает избавится от полутора литров пота, но утраченная влага обязательно должна быть компенсирована – нужно пить больше воды.
Банные манипуляции способствуют лучшей стимуляции обмена белка. В итоге, обмен полезных веществ улучшается на 30%.
Парилка – это одно из наиболее доступных и простых средств для предупреждения радикулита и артрита, но между обострениями. Так, купель для бани деревянная в Санкт-Петербурге весьма неоценима при застарелых синуситах и заболеваниях легких.
Так же, в теле человека, при посещении парной, сгорает не нужный холестерин – одна из основных причин появления атеросклероза, ведь оно является тяжелой “болячкой” человечества. А перемена положительных и отрицательных температурных режимов хорошо сказывается на работе сердца. Парные манипуляции ослабляют мышечные массы, что в два раза снижает содержащуюся в них кислоту молочную, образующуюся за время тренировки и вызывающую боль. Да, потому сходить в баньку после очередных занятий, очень даже неплохо. Хотя, если физические упражнения были чересчур тяжелые, следует сначала немного отдохнуть.
Но париться важно с умом:
– прейдя в купель фурако в Казани, нестись прямо в парилку не надо. Можно осмотреться или постоять под душем, но не надо мочить волосы, а то можно просто перегреться и потерять сознание;
– после это нужно хорошо вытереться, в парную необходимо входить с сухим телом, излишняя влага на теле замедляет потоотделение;
– на волосы надо надеть шапочку или же обмотать их полотенцем, потому что пар может повредить их корни;
– при первом подходе нужно париться не дольше пяти минут, а остальные увеличиваются, но во всяком случае не дольше получаса, не зависимо от количества подходов;
– между подходами в парную должен быть перерыв в 10–15 минут.
Хорошо было бы сделать какой ни будь массаж в баньке, но делать это нужно сразу после парной.
Важно грамотно подбирать веник, вот например:
1. Липовый веник оказывает выраженный успокоительный и расслабляющий эффект.
2. Пихтовый и можжевеловый – замечательно открывают поры и ускоряют потоотделение, дезинфицируют вокруг воздух в помещении и помогают облегчить состояние при простуде.
3. Березовый – хорош очень даже, при болезненных ощущениях в мышцах, а также в суставах, он чистит кожу от всякой сыпи и гнойников, способствует трудных заживлению ран, облегчает отхождение мокроты и очищение легких.
4. Дубовый – хорош для обладателей весьма жирной кожи, он оказывает на нее противовоспалительное действие.
5. Эвкалиптовый – эфирных масел содержит до 3%, и особенно рекомендуется при насморке и боли в горле.
6. Рябиновый – увеличивает все процессы перевозбуждения, происходящие в нервной системе, перечеркивая расслабляющий эффект бани, поэтому хорош для работоспособности.
Таким образом, если правильно подобрать веник, можно значительно помочь своему самочувствию. В нынешней жизни, с присущими ей стрессовыми ситуациями, без жаркой бани просто не обойтись ведь она наполняет нас энергией, снимает усталость и нервное возбуждение, улучшает аппетит и нормализует сон, и в целом закаляет организма, укрепляя его иммунитет