Успокоим мигрень и головные боли

Мигрень – недуг, который отравляет жизнь очень многим. Вызвана она может быть многими причинами – сосудистыми изменениями мозга и возникающим по причине этого венозным застоем, артериальной недостаточностью, нервным перенапряжением. Симптомы при этом возникают разные, однако состояния порой бывают очень мучительные.

При головных болях любого происхождения полезна такого рода гимнастика: круговые движения головой (несколько раз по часовой стрелке, несколько – против), которые надо делать несколько раз в день; самомассаж головы и затылка – по 10 минут несколько раз в день; полное ритмичное дыхание.

Снять легкую головную боль поможет следующее народное средство: чуть разогретым топленым маслом нужно смазать слизистую оболочку носа, а также голову в тех местах, где ощущается боль.

Есть и более сложный рецепт, который поможет остановить даже сильный приступ боли. Нужно составить сбор из корки апельсина, корицы и кардамона в соотношении 1:4:1,5. Все это перемалывается и смешивается, добавляется немного горчичного масла. Готовая густая масса с прохладным запахом может храниться в холодильнике длительное время. При наступлении приступа боли следует смазать слизистую носа – мозговое кровообращение усиливается, и боль проходит.

Разумеется, если у вас часто случаются мигрени, старайтесь не переутомляться, уходите от нервных ситуаций, работайте в хорошо проветриваемом помещении.

Обязательны утренняя зарядка и прогулки перед сном, выезды на природу.

Коррекция рациона питания, включение в диету БАД, аромотерапия, иглорефлексотерапия – на сегодняшний день есть много способов справиться с мигренью.